新宮校ヨガクラス

【日時】

 7月17日(水) 

 13:30~14:40(開場 12:30)

 15:00~16:10

 

会場】

 安部塾新宮校

 

【内容】

 

13:30~ マタニティヨガ(妊娠していない方も楽しめます)

■マタニティ骨盤を持ちあげる体操

■マタニティ猫のポーズ

■マタニティ太陽礼拝

■マタニティ腹筋のポーズ

■マタニティコブラのポーズ

■マタニティ子供のポーズ

■マタニティ前屈のポーズ

■マタニティ三日月のポーズ

■マタニティ合蹠のポーズ

■マタニティ戦士のポーズ

■マタニティひざまづくポーズ

■マタニティしゃがむポーズ

■マタニティねじるポーズ

※すべて、妊娠期用の修正が入ります。

 

15:00~ スタンディングポーズのヨガ

■手を足につけるポーズ

■三角のポーズ

■ねじった三角のポーズ

■体側を伸ばすポーズ

■ねじった体側を伸ばすポーズ

■立つ開脚のポーズ

■ナタラージャのポーズ

■戦士のポーズ

■頭を足につけるポーズ

※レッスンバーを使います。

 

【対象】

初心者

 

【定員】

 各クラス 5名

 

【参加費】

 各クラス 2.000円

※当日、お支払いください(お釣りがないようにお願いいたします)

  

【持参物】

動きやすい服、汗拭きタオル、飲物

 

【参加申し込み】

 以下のフォームより、氏名・電話番号を明記の上、お申し込みください。メールアドレスは正確にお願いいたします。

申し込み後、24時間たっても返信がない場合、お電話でご連絡ください(塾長携帯 090-3607-1274)

※Facebookのメッセージ、または直接申し込みもできます。 

 

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