☆大阪集中講座の予定

■9月13日(木)

■10月25日(木) 

■11月8日(木)

■12月25日(木)

8月の大阪集中講座の御案内

 

 facebook → 9月安部塾大阪集中講座

 

 

【日時】

 

2018年9月13日(木)10:00 - 16:30

 

【会場】

  

浜屋敷(吹田歴史文化まちづくりセンター)

〒564-0025 吹田市南高浜町6-21

 

【内容】

 

アイソレーションとは、身体の各部分を単独で動かすトレーニングです。人間の通常の動作では、身体のひとつの部分だけを動かしているつもりでも身体のほかの部分がつられて動いてしまいます。それを意識して分離してゆきます。顔、首、肩、腕、手、指、胸、腰、足、さまざまな部分の切り離しが可能です。アイソレーションの訓練によって、空間上の固定された部分=空間固定点(英: fixed point)を作り出すことができます。そしてこの応用によって、精密な運動連鎖のコントロールが可能になります。

 

 肋骨と骨盤のアイソレーションを学ぶことで、安定性の高い美しい動作が可能になります。基本となる運動は以下の通りです。

・胸郭の上下運動

・胸郭の前後運動

・胸郭の左右運動

・胸郭の円運動

・骨盤の前傾・後傾運動

・骨盤の挙上・下制運動

・骨盤の右回旋・左回旋運動

それぞれの動きについて機能的な解説後、実際の動きの練習をします。 

 

「お尻ほぐし」の解説もします。

 

【受講料】

 

10,800円(振込制。振込先は申込後に送ります)

部分参加できますが割引はありません。自己都合によるキャンセルの返金もできません

 

申し込み:→ https://ws.formzu.net/fgen/S25608155/ 

 

【持ち物】

 

ヨガマットかそれに代わる厚手のバスタオル、筆記具、飲料水と昼食。講座は録音や録画可能です。必要に応じて記録機材をお持ちください

 

そのほか質問は abeyoshitaka.kansai.school@gmail.com へメールください。

 

受講費の入金が確認できましたら、改めて受講に関する詳細を送ります。

 

職業や職歴問わず参加できます。

 

興味があり学んでみたい方、どうぞお申込みください。心よりお待ちしています。